چگونه لنز را در چشم بگذاریم و برداریم؟ پاسخ فوری برای تازهکارها
اگر به تازگی تصمیم به استفاده از لنز تماسی گرفتهاید، احتمالاً بزرگترین دغدغه شما نحوه صحیح گذاشتن و برداشتن آن است. پاسخ کوتاه این است: کلید موفقیت در سه چیز خلاصه میشود: ۱. رعایت کامل بهداشت (شستن دستها)، ۲. آرامش و صبوری و ۳. تمرین. ممکن است در چند روز اول این کار کمی چالشبرانگیز به نظر برسد، اما به شما اطمینان میدهیم که پس از مدت کوتاهی، این فرآیند به یک عادت روزمره سریع و ساده، درست مانند مسواک زدن، تبدیل خواهد شد. این راهنمای کامل، شما را قدم به قدم در این مسیر همراهی میکند تا با اطمینان کامل و به روشی کاملاً ایمن، از لنزهای خود استفاده کنید.
قبل از شروع: ۳ قانون طلایی که هرگز نباید فراموش کنید
رعایت این سه اصل، پایه و اساس استفاده ایمن از لنز است.
قانون اول: شستشوی کامل دستها
این مهمترین قانون برای جلوگیری ازعفونتهای چشمی است. همیشه قبل از دست زدن به لنز یا چشم، دستان خود را با آب و صابون به خوبی شسته و با یک حوله تمیز و بدون پرز خشک کنید.
قانون دوم: چک کردن پشت و روی لنز
لنز باید مانند یک کاسه با لبههای صاف باشد. اگر لبههای آن به سمت بیرون متمایل بود (شبیه به یک بشقاب)، لنز شما پشت و رو است. گذاشتن لنز پشت و رو به چشم آسیب نمیزند، اما باعث ناراحتی و تاری دید میشود.
قانون سوم: همیشه از یک چشم شروع کنید
عادت کنید که همیشه گذاشتن و برداشتن لنز را از یک چشم مشخص (مثلاً چشم راست) شروع کنید. این کار از جابجا شدن لنزها، به خصوص اگر شماره دو چشم شما متفاوت باشد، جلوگیری میکند.
آموزش قدم به قدم گذاشتن لنز در چشم
آرامش خود را حفظ کرده و این مراحل را دنبال کنید:
- آمادهسازی: لنز صحیح را از جالنزی خارج کرده و روی نوک خشک انگشت اشاره خود قرار دهید.
- باز کردن پلکها: به آینه نگاه کنید. با دست دیگر خود، با انگشت اشاره، پلک بالایی خود را از خط مژهها به سمت بالا بکشید و محکم نگه دارید.
- پایین کشیدن پلک پایین: با انگشت وسط همان دستی که لنز روی آن قرار دارد، پلک پایینی خود را به سمت پایین بکشید.
- قرار دادن لنز: به آرامی و با اطمینان، در حالی که مستقیم به جلو نگاه میکنید (یا کمی به بالا)، لنز را مستقیماً روی قسمت رنگی چشم خود (عنبیه) قرار دهید.
- تثبیت لنز: قبل از رها کردن پلکها، به آرامی به چپ و راست نگاه کنید. سپس به آرامی پلکها را رها کرده و چند بار پلک بزنید تا لنز در جای خود قرار گیرد.
نکته برای غلبه بر ترس: رفلکس پلک زدن در ابتدا کاملاً طبیعی است. صبور باشید. سعی کنید هنگام نزدیک کردن لنز، به جای خود لنز، به یک نقطه دیگر در آینه نگاه کنید.
آموزش قدم به قدم برداشتن لنز از چشم
برداشتن لنز معمولاً سادهتر از گذاشتن آن است.
- شستن دستها: دوباره، اولین قدم شستشوی کامل دستهاست.
- باز کردن پلک: به بالا نگاه کنید و با انگشت وسط خود، پلک پایینی را به سمت پایین بکشید.
- جابجا کردن لنز: با نوک انگشت اشاره، لنز را به آرامی از روی قرنیه به سمت پایین و روی سفیدی چشم خود بکشید.
- برداشتن لنز: حالا که لنز روی سفیدی چشم قرار دارد، به آرامی آن را بین نوک انگشت اشاره و شست خود “نیشگون” گرفته و از چشم خارج کنید.
پس از برداشتن لنز چه کار کنیم؟
- اگر لنز شما یکبار مصرف روزانه است: آن را مستقیماً دور بیندازید.
- اگر لنز شما قابل استفاده مجدد است: بلافاصله آن را طبق روش مراقبت از لنز چشم، تمیز و ضدعفونی کنید.
پرسشهای متداول (FAQ) درباره گذاشتن و برداشتن لنز
اگر لنز پشت و رو در چشم برود چه میشود؟
نگران نباشید، هیچ آسیبی به چشم شما نمیرسد. فقط احساس ناراحتی خواهید کرد و دیدتان ممکن است کمی تار باشد. کافی است لنز را برداشته، با محلول بشویید و از سمت صحیح دوباره در چشم بگذارید.
آیا ممکن است لنز پشت چشمم گم شود؟
مطلقاً خیر. از نظر آناتومیکی، یک غشای نازک به نام ملتحمه، پشت پلک را به کره چشم متصل میکند و ایجاد یک سد کامل میکند. لنز هرگز نمیتواند به پشت چشم شما برود.
اگر لنز به راحتی از چشمم بیرون نیامد چه کار کنم؟
این حالت معمولاً به دلیل خشکی چشم رخ میدهد. چند قطره اشک مصنوعی یا قطره روانکننده مخصوص لنز در چشم خود بریزید، چند بار پلک بزنید و یک دقیقه صبر کنید. سپس دوباره امتحان کنید. لنز مرطوب به راحتی حرکت میکند.
با ناخنهای بلند چگونه لنز بگذارم و بردارم؟
باید بسیار مراقب باشید تا قرنیه خود را نخراشید. سعی کنید از کناره نرم نوک انگشتان خود (قسمت گوشتی) برای گرفتن لنز استفاده کنید، نه خود ناخن.
نتیجهگیری: تمرین، کلید اصلی موفقیت است
گذاشتن و برداشتن لنز یک مهارت است و مانند هر مهارت دیگری، با تمرین به دست میآید. به خودتان سخت نگیرید و صبور باشید. پس از چند روز، این فرآیند به قدری برایتان ساده و سریع خواهد شد که حتی بدون آینه نیز میتوانید آن را انجام دهید. مهمترین نکته، رعایت همیشگی اصول بهداشتی برای جلوگیری از عوارض لنز طبی است.